生命教育績優人員-國立陽明高級中學 趙柏原 輔導主任

趙柏原

國立陽明高級中學輔導主任

個人簡歷

1. 教育部105年度績優輔導主任

2. 教育部學生輔導輔導團成員

3. 國立陽明高中輔導主任、教學組長

4. 國立苗栗高商學務主任、秘書、實驗研究組長、教學組長、導師

事蹟

一、點亮生命：「陽明、桃智融合教育活動」

二、身心障礙生家長聯誼餐會&身心障礙生學長姐經驗分享

三、發現靜的力量：正念----培訓教師學習正念減壓技巧的應用，並將正念推廣至班級教學活動，帶領學生面對個人情緒與壓力共處。

四、以生命感動生命：「生命教育講座、校友引路、生命楷模」

五、電影中的生命教育----編纂生命教育書籍、影片資料宣導

六、幸福規劃----結合護理、公民、家政、資訊、音樂、輔導科共同成立『性別平等教育共備社群』，全面推動生命教育之性別議題。

七、「教育部生命教育特色校園計畫」----本校獲遴選為『教育部國民及學前教育署104、105年生命教育校園文化種子學校』，推動以生命教育為核心價值的校園文化。

八、生命教育資源中心全國高級中等學校生命教育營

九、生命教育「遍地開花」----理念的推動與落實

（一）環境關懷篇：

1.「一日園丁」：珍愛校園環境。

2.「幸福祈福牆」。

3.「校樹票選」。

（二）家庭幸福篇：

1.「親師座談」。

2.「面對孩子的抝脾氣，我如何能不生氣--家長成長小團體」。

3.「鋼索上的家庭」---與作家對談，教師&家長讀書會。

4.「青少年網路成癮之經驗分享與輔導策略」家長講座。

5.「如何與孩子談性說愛」家長座談。

6.「認輔制度」。

7. 「性別平等教育專刊」。

（三）自我照護 & 人己互動篇：

1.「心理衛生講座」。

2.「從桌遊看見自己」、「我可能不認識自己」：自我的覺察。

3.「園藝治療」：從親近與回歸自然的觀點出發。

4.「自我身心調適-芳療紓壓」：自我照顧及身心紓壓。

5.「禪繞畫」：一筆一畫，專注當下。

6.「心情溫度計」：高一學生身心適應狀況篩檢。

7.「為什麼 他/她已讀不回」：學生網路人際講座

8.「心靈小卡」。

9.「班級點滴全紀錄」。

10.「道德思辨教學觀摩」。

十、緣起不滅：融合教育的推動

　　花開成簇，水聚為川，依舊是寂寞，唯有在花與水交映的剎那，

花因水而清麗，水因花而澄淨了。人生大抵也是如此。

即是到最後，花謝水枯，仍不肯忘記，那一場初初的緣起。~~《緣起不滅》張曼娟

　　國立陽明高中與桃園啟智學校只有一牆之隔，學生卻對隔壁的樣貌一知半解，為了消弭陽明學生對於桃智學生似是而非的刻板印象與猜想，並讓本校學生具有關懷社會的陽明人素養，帶領社會正面光明的風氣，興起了利用高一「生命教育」課程中規劃設計與特殊生互動之服務教案，讓高一每班學生需在學期中進行至少一堂課服務學習的念頭。

　　這個異想天開的想法獲得校長與校內同仁的肯定與支持，於是我們展開了這段「融合奇航」，生命教育課程教師先到桃園啟智學校參觀場地、了解學生需求與特質及服務注意事項，並在課堂上向學生說明服務的對象及注意事項，再來由各班進行課程內容的設計與發想，積極和幹部開會調查各班服務時所需要的材料和工具，以行政資源支持各班計畫的執行，並要求每一個陽明的同學貼上服務名牌，讓對方的同學能知道服務他的人是誰，經過一段時間準備後，有些班級設計應景的母親卡彩繪製作、歌曲教唱、魔術表演、體適能活動等精采充實的課程，而美術班的學生也發揮自己的專長，設計人物肖像彩繪的課程，透過他們精巧的彩筆將桃智學生的神情勾畫得淋漓盡致，這些陽明學生精心設計的課程讓陽明和桃智的同學都收穫滿滿。

　　參與課程的莫同學說:「其實桃智的孩子有自己的想法，只是不知如何表達，而且容易受外在環境影響而分心，當我們教唱歌時他居然跟著哼了一段，雖然只是短短一小段，卻讓我們感動莫名，希望還有機會能見到他們!」余同學表示:「我服務的是一位自閉症的女孩，可能怕吵的關係，剛開始她偶爾會大叫或坐在椅子上前後晃動，我慢慢瞭解到她其實是很善良的孩子，後來就能和她一起畫畫了!」

　　「融合教育」的實施已經邁向第三年了，每年看著兩校學生一起玩遊戲、一起唱歌、一起拍照留念，心裡總會興起莫名的感動；批閱學生一張張寫得滿滿滿的回饋單時，那種來自學生真誠的自我啟發與情感流動，又再次一波波翻騰著我們內心的悸動。我們希望透過教師的帶領，陽明高中每一位學生在畢業前都能擁有與特殊生相處的經驗，體驗不一樣的生命軌跡來審視自我的內在與修養，真正了解每個生命與生俱來都有著不同的任務，但都價值非凡。更期望透過這樣的課程作為培養國家未來人才所需具備視野能力之一環，以了解生命的價值與意義，能更加努力學習以造福人群。

十一、找回心的喜悅：正念課程

　　只要全心全意，你就能到達美好的那端 ~~《正念》馬克˙威廉斯&丹妮˙潘曼

籃球大帝—麥克˙喬丹為何籃球打得這麼好？因為他天生專注力超乎常人，全神貫注於當下，煩惱與雜念進不了他的意識裡。一般人沒有這種天賦，但可以學習正念專注，得到心識的清明，不再陷溺於憤怒與絕望中，成為自由人。當初學校一位接觸過正念課程的輔導老師與我們分享他參加正念訓練的心得，「自我覺察與觀照」、「活在當下」的感覺深深啟發了我，於是開啟我們的「正念奇蹟」。我們從「教師正念減壓一日工作坊」開始體驗：優雅的喝水、一分鐘正念呼吸、正念葡萄乾、正念鐘聲、身體掃描…都是多麼新奇又特別的體驗與自我對話，對於平時工作步調快速、隨時被趕課壓力、追求學生卓越成績、學生行為常規等瑣事團團圍繞的老師，真有如醍醐灌頂般心智全開，全身三萬六千個毛孔像吃了人蔘果般通體舒暢、暢快淋漓。所有參加的老師深深愛上這個課程，當下決定犧牲六個周末假期，挑戰進階的「教師正念助人培訓課程」。我們有了更多機會接觸到正念，行禪、五指感恩、愉悅/不愉悅經驗分享、正念瑜珈，每次體驗後大家總有分享不完的省思與回饋，課程進行的週間除了要每天練習打坐，還要寫功課，記錄快樂與不快樂、分享自己的正念經驗與如何將正念理念帶入班級經營與活動。

　　美好的生命經驗要跟身邊重要的人分享，我們這群種子教師開始了「陽明高中校園正念活動」，上課前的一分鐘正念呼吸、三分鐘正念冥想、正念鐘聲、優雅喝水與飲食……這還不夠，我們又辦了三個梯次的「正念紓壓學生工作坊」以及二個班的「正念覺察與靜心紓壓跨班選修」，下個學期跨班選修的數量還要再增加一個呢! 透過教導學生懂得正念呼吸感受到當下，呼吸就像是連接身體與心靈的橋樑。日常生活中，我們的身體可能在一個地方，但心卻在另一處，可能在過去，或是在未來，這叫做分心的狀態。如果你在困難時刻能進行練習呼吸，痛苦將得以紓解。我們也教導學生如何將「行動模式」轉化為「同在模式」，以突破頭腦的限制，學著直接體驗世界，不需要永不停歇的想法來評論。練習將想法視為來來去去的內心事件，不需要將它們照單全收，而是活在每個當下。當我們全心貫注於某個對象或活動時，便能產生專心的力量，意識變得一心一意、全心全意，完全凝聚於關注的對象，欣賞到其中的美好。

小小的正念種子正在校園內萌芽，我們希望總有一天能開花結果。

十二、生之歌：身心障礙畢業校友返校分享

一粒貌不驚人的種子，是隱藏著一個花季的燦爛；

一隻奇貌不揚的毛蟲，將蛻變為五色斑斕的彩蝶。

　　每一個人的生命都可以歌詠出生命奇蹟的奧秘。~~《生之歌》杏林子
　　這幾年，總會利用開學不久週間的某個晚上辦理一場特別期待的餐會，為什麼特別呢?因為活動的對象是就讀陽明高中的身心障礙學生以及他們的家長。通常我們排定的時間是在開學兩、三週內的晚上，這時間其實有很多行政事務需要處理，所以顯得特別忙碌，可是為了要讓初進入陽明的身心障礙生及家長能夠熟悉這個即將要待三年的學習環境、會遇到的老師、同學與繁重的高中課業，儘管再忙碌也是值得的。經過家長及學生的口耳相傳，參加的學生及家長人數一年比一年還要多，除了我們準備的豐盛餐點外，許多熱心的家長還會自掏腰包帶了很多好吃的水果、點心、糕餅，琳瑯滿目，整晚的氣氛熱絡、溫馨，家長間的經驗分享、情感交流，給彼此支持與鼓勵，不僅讓每個身心障礙生獲得勇氣與信心，也讓每個背後的家庭擁有更多能量與資源。

　　畢業學長姐也都會專程從南北各地趕回來跟學弟妹分享。一位就讀彰化師大(亞斯伯格症)的學長，開口第一句就是：我從離開陽明去大學讀書就在等著輔導室的老師打電話找我回來!我好喜歡陽明!一位即將從逢甲大學(肢體障礙)畢業的學長跟大家分享他已經考上長榮物流，即將要去實習了!一位中原大學(聽障)的學姐告訴大家，他考上特教正式老師!一位就讀交通大學(腦性麻痺)的學姊與大家分享他剛去橫渡日月潭回來…好多好棒、好勇敢的孩子…。當初他們都是帶著大家的祝福勇敢去追夢，如今他們也懂得要回來跟學弟妹們分享，告訴學弟妹們要勇敢走出舒適圈、要為自己的將來做計畫、要提起勇氣多去問，千萬別將自己設限住了!聽著、聽著，在座的校長、老師們眼眶都紅了，還記得剛踏出校園進入大學就讀第一月回母校探望老師時，還哭紅了眼說著如何不適應大學生活、自己一個人在外地讀書多不方便、同學間不像高中同學這樣熱心…的那個小女孩，如今都能上台侃侃而談，表露自信與勇氣，跟學弟妹們提點、分享自己的讀書方法、經驗…老師真的好感動、好高興，祝福你。

　　一隻奇貌不揚的毛蟲，已蛻變為五色斑斕的彩蝶。

心語

做讓自己感動的事，就對了！

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