本頁面需要瀏覽器支持(啟用)JavaScript 跳到主要內容區塊
::: 目前位置

108年度_生命教育績優人員_國民中學組

呂冠霖

新北市立中平國民中學輔導教師

個人簡歷

  1. 新北市立中平國中輔導教師
  2. 獲2019新北市生命教育深耕市級評選New Life教師獎
  3. 入圍2017總統教育獎,並獲教育部優秀學生獎

個人經歷

  1. 台灣首位波馬視障跑者
  2. 台灣導盲犬協會宣導講師
  3. 教育部體育署推展適應體育講師
  4. 高雄市政府生命教育講師
  5. 劉大潭希望工程發展協會生命教育講師
  6. 黑暗對話社會企業助理培訓師

推動生命教育事蹟

推動生命教育之策略/措施 校内

感同身受,帶領千名孩子體驗黑暗:使其體悟黑暗不可怕,可怕的是孤單。尊重生命在校園宣講導盲犬知能:影響萬名學生學會正確和導盲犬相處。接納欣賞,透過特質系列活動,與五佰位學生共同「接納自己,欣賞獨特生命」。

以身作則,透過25宮格活動,引發十八個班實踐團隊合作的重要:讓零拒絕、融合教育不再是口號。創新輔導,透過動輔治療陪伴高關懷學生:建立人際相處技巧。

眞誠關懷,利用課餘時間陪伴高關懷、身障、通報等學生,面對未盡事宜、適應校園。

翻轉弱势,讓身陣、低成就、人際疏離的學生在課堂找到亮點:不再是教室的客人。

推動生命教育之策略/措施 校外

適應體育,受託教育部推廣身障運動:使身障者克服限制、超越生命極限。特教宣導,受託教育部、高雄市政府、劉大潭協會、各級學校、社福機構邀請,辦理超過50場講座、與40場導盲犬相關宣導。

教育訓練,與黑暗對話社企協辦二十場以上工作坊:使民眾在黑暗中發掘自身潛能。

媒體倡導:透過拍攝電视節目、廣告、廣播節目,使社會民眾增進同理,推動友善台灣。

授權文章,將自身經壓授權給國高中公民科,使教師在與學生探討博愛座時,能有更多元的素材。

走訪偏鄉,參與師大「孔子行腳」,帶領兩岸三地孩子,不因身處弱势環境而認輸認命。

生命教育推動案例分享

帶著忐忑的心,跟著導盲犬的導引,内心難掩激動的踏進中平國中校門;我是新北市第一位視障輔導老師。

「你們願意當老師的眼睛,讓視障者可以順利站在講台,與你們共度一堂快樂的輔導活動課嗎」?開學第一個禮拜,面對十八個陌生的班級、五佰多位對我有些好奇的孩子,我就這麽毫不保留將自己最大的限制展露得一覧無遺:不過隨著一間間教室的掌聲響起,我相信這是以身作則的生命教育之開始與延續!

「老師你要怎麼簽教室日誌?老師你怎麼知道我們班在那裡?老師你眼睛瞎了,真的有辦法上課嗎?」面對同學對視障老師的滿腹疑問,不知不覺帶我回到了過去,我想每個人面對人生中的不如預期,總是會有強烈的茫然與不知所措。

在我的成長過程,經壓了兩段令人難以招架的無常:國三下那年,我罹患了全球一年僅有五人得到的罕見疾病,我的视力在短短三個月就從1.2,跺降僅存眼前二十公分:2014年爸爸又因車禍過世,使整個家陷入窮困黑暗的窘境。我想放棄,但我沒有......

因為身旁的一群人與我並肩而行,曾經我的數學老師牽著我的手,畫出只有我們懂的無字天書:我的朋友拉著我說:「我想去的地方,就是他們的方向」:我的家人沒有因為我看不見,而放葉被黑暗吞噬的我。人生的無常讓我深刻體會,為何身處弱勢環境的孩子,會這麼容易認輸認命:但也是人生的無常,教會我學會勇敢、學會生命從接納殘缺開始。

我想成為輔導老師,我好奇如果我能從黑暗一步步走上來:我能為還在低谷的人作些什麽?這幾年我走遍校園、社區、企業,分享超過五十場生命故事、四十場導盲犬宣導,我想用親身經歷告訴大家:「黑暗並不可怕,可怕的是黑暗中,我們也讓自己隔絕希望的光。」

我化弱勢為優势,協助舉辦育人棒球、導盲犬、黑暗體驗工作坊,讓參與活動的民眾感受或許明眼人也有作不到的一些事:視障者不像大家所想的那樣這麼的困在困境裡。更將這樣的精神,在2016年,跟隨台師大走訪兩岸三地的偏鄉:期待能在偏鄉種下希望的種子。也將自己在黑暗中挑戰極限,泳渡日月渾、擔任龍舟鼓手、甚至成為台灣第一位至美國参與波斯頓馬拉松的視障跑者之經驗,透過教育部推展適應體育計劃,分享給身障者、社區民眾:在生命影響生命的過程,我發現「轉機從停止埋怨開始」。

初為人師,我到萬華國中實習:一開始眞的很挫折,有同學會在我面前揮手測試祝力,有中報生知道我是視障者,要我在校園跟他玩捉迷藏。甚至在同學考試時,我沒有發現學生作弊,被班導拍桌叫我轉行:一切的一切,都讓我懷疑視障者眞的不適合當老師。但我相信每個問題行為的背後,都有它的原因:而輔導的重要不就是因為這群孩子嗎?「教育愛就是在孩子的需要,看見自己的責任」:困難雖然在實習過程一一冒出來,但隨著抱持一顆放葉真的不會比堅持容易的心,解決的方式也就一一的找上門。

後來我在萬華國中,舉辦動物輔助治療團體,陪伴人際疏離的學生,讓他們在與導盲犬相處的過程,找到與人建立關係的契機:我利用課餘時間,陪伴中輟生,才發現小三就被父母拋棄的他,是一直讓他不敢、也不想再與任何人建立關係的原因。原來視野的缺口,卻是堅定我付出愛與溫暖的入口:原來改變從相信開始。感謝中平國中給我相信的力量,在開學前先安排我與全校宣導,如何與我還有導盲犬正確相處:怕我連上五節課太累,在校園走廊特地設置我與導育犬的休息區域:卻給予我肯定,相信我有獨自站在講台的能力。生命教育不是口號,而是校國中的大人以身作則:孩子看了才會作。

為了讓孩子感受視障老師所需的協助,我買了許多教材:在進行一連串的黑暗體驗後,我發現學生越來越有同理心」。往後的輔導課,每班學生會彼此提醒要用拍手的方式回應我,因為在黑暗中要用對的方式才能讓視障老師感受到安穩與陪伴。為了讓高關懷的孩子融入班上:我設計團隊合作的活動,讓小組每個同學都有責任,沒有人因為障礙無形之中變成了班上的客人。學期末正當我在上特質活動時,有學生竊竊私語討論他們小組的聽障生,能否當代表出來競賽時:我聽到一位亞斯柏格的學生堅定的說:「當然可以,他只是耳朵不好,他跟我們都是一樣的」,我的眼眶瞬間濕了::三仟多個日子過去了,人生中的無常,總在不知不覺成為了幸好:有處於家暴的學生聽到我說:「生命有裂縫,光才會透進來」,竟然課後在我面前掀開他的傷疤,讓我能引進資源使他不再那麼徬徨。

有學生聽完我的生命故事,告訴我:「他被確診為夜盲症,他原本一直再想如果瞎了,要不要去自殺」,但因為我的堅持,讓他感受到原來只要帶著自勝者強的心,就能成為照耀自己、照耀他人的黑暗星光。有學習成就低落的孩子,聽到我失明後仍然努力不屑:竟然帶著數學課本來找我,他唸題目給我聽,我講解一題又一題令他挫折不已的學科。他說:「老師謝謝你,原來我可以不只有這樣教師節,我收到好多感謝卡:其中有一句令我溫暖不已:「老師雖然你看不到,但我們會陪著你,當你的眼睛:陪你走過人生精采的一段」。這是視障老師志為仁師的旅程,未完待續⋯⋯

對生命教育的一句話

We walk by our faith, not our sight.

得獎感言

獲獎這一刻,我的内心五味雜陳。不要說生命教育績優人員的肯定,就連視障者能不能成為一名老師都是這三仟多個日子,我不斷尋問自己的問題。但我真的好喜歡生命影響著生命的那種感動我好奇如果我能一步步走上來,我能為目前處在谷底的學生作些什麼!期待獲獎除了讓更多人看見視障老師無限的可能外,我也能在未來時時刻刻堅定我「志為仁師」的初衷。

沈青廷

臺南市立南新國民中學教師兼導師

個人簡歷

  1. 國立高雄師範大學教育學系雙主修國文學系畢業。
  2. 國立成功大學中國文學系碩士在職專班畢業。

個人經歷

  1. 民國93年,於臺南市立后壁國中擔任代理教師。
  2. 民國94~96年,於臺南市立東山國中擔任導師。
  3. 民國97~108年,於臺南市立南新國中擔任導師4年,專任教師2年,兼輔教師2年,輔導組長3年。

推動生命教育事蹟

推動生命教育之策略

一、推動校内生命教育課程融入。

二、持續辦理及推動校内生命教育講座及活動。

三、參加市内生命教育及家庭教育教案微選活動。

推動生命教育之措施

一、推動校内生命教育課程融入

(一)臺南市103年度「友善校園-生命教育典範學習3Q達人、生命鬥士巡迴演講」返校融入相關活動之教學。

(二)104.5.11協助規劃「散播愛與開懷的可麗餅」推動閒讀豎「給作者的一封信」分享回饋活動。

(三)辦理104〜106學年度得勝者及靜思語課程。

(四)105年度家庭教育教案融入課程。

(五)107年度生命教育教案-網路成癮防制創意教案融入課程。

二、持續辦理及推動校内生命教育講座及活動

(一)辦理友善校園生命教育系列活動一「生命鬥士校園講座」曁「心得寫作比賽」活動、生涯發展教育成功人士專題講座、家長職業達人講座、「與生涯抉擇做生命對話」講座,藉由講師成長生命經壓,激發學生積極努力進取的奮鬥意志和發揮生命潛能。

  1. 104.10.05辦理「生命鬥士校園講座」鳖「心得寫作比赛」活動。
  2. 105.05.18辦理「徐薇雅老師用心「看見」學生」生命分享講座。
  3. 105.06.03辦理生涯發展教育專題講座〜成功人士經驗分享。
  4. 106.10.02辦理「生命門士校園講座」曁「心得寫作比賽」活動。
  5. 106.06.05辦理「與生涯抉擇做生命對話」講座。
  6. 107.05.22辦理生涯發展教育成功人士專題講座。

(二)辦理104~106學年度生命教育宣導講座、活動,藉由八仙座爆、0206台南地震、動物保護時事及《了凡四訓》經典,引發學生對生命的省思。

  1. 105.04.25邀請臺南市消防局吳昭逸先生「從救難中體驗生命」講座靓賞影片「來不及围圓」、「傷痛之後」,製作《我的地震紀念小書》。
  2. 105.10.03動物保護教育宣導講座及影片活動。
  3. 107.01.22辦理「解開命運的枷鎖~積德行善」了凡四訓講座。

(三)辦理104~106學年度性別平等教育、家庭教育、多元文化教育及生涯發展教育等與生命教育相關推動工作。

  1. 104.11.02辦理臺南市家庭教育中心「從台灣女孩日談自我保護」講 座。
  2. 104.11.04辦理校内珍愛生命自殺防治守門人研習。
  3. 105.09.26~10.07辦理伊甸希望撲滿活動。
  4. 106.12.13~12.22辦理耶誕傳情~存一個希望-伊甸·希望撲滿活動。
  5. 105.08.27辦理臺南市家庭教育中心祖孫夏令營-祖孫情書。
  6. 106.10.28辦理臺南市家庭教育中心祖孫週活動-祖孫綿綿情,枝葉代代湠。
  7. 辦理104~105年度新移民家庭教育「多元文化視界交流」親戰教育講座。
  8. 辦理105~107年度執行外籍及大陸配偶子女教育輔導活動計畫實施諮詢輔導方案。
  9. 辦理104~106學年度教職員性別平等教育研習。
  10. 辦理105~107年度失親教育小團體。
  11. 辦理104~107年度社區生活營個諮、團諮。
  12. 辦理105~107年度高關懷彈性課程。
  13. 辦理105~107年度高關懷職場參訪。
  14. 104年度高級中等以下學校家庭教育考核評鑑國中組優等。
  15. 107年度高級中等以下學校家庭教育考核評鑑國中組甲等。

三、參加市内生命教育及家庭教育教案微選活動

(一)臺南市105年度友善校園學生事務典輔導工作「生命教育創意教案設計微選」生命教育推動方案一國中組優等。

(二)臺南市105年度友善校園學生事務與輔導工作「生命教育創意教案設計徵選」生命教育創意教案設計一國中組特優。

(三)臺南市105年度家庭教育教案徴選特優。

(四)臺南市107年度生命教育教案-網路成癮防制創意教案微選甲等。

生命教育推動案例分享

  1. 國一學生甫自國小畢業轉換環境,班上曾有人夥同二年級學長至班上對看不順眼的同學翻桌子,班長及時向導師報告,沈師當下處理,然而班上開始醞釀「老師怎麼知道?」的抓内奸氛圍。隔天早自修師向生對切陳述對昨日之事:很難過由別班老師告知班上發生此事,但更難過的是大家内訌要抓誰是内鬼,這樣誤會別人很不應該,曾這麽做的人一定要去道歉!泣師能考量班長處境,保護正義使者,有效過抑霸凌情事學生,教導學生明辨是非。
  2. 班上同學單親及隔代教養比例高,少辰由爺奶帶大,父親在外地工作,作文寫到「某次爸爸载著他與哥哥出遊,某個陌生女人上車,哥哥因年紀較長,與那人親瞪互動,而他只是遠遠望著,心裡明白地告訴自己:「原來這就是我媽媽」」的寫實文字,一度讓人哽咽!對少辰而言此篇作文是給自己很相信的人看的,寫滿沒有媽媽的情緒,沒想到能得滿級分的肯定!沈師一方面肯定真情流露的文筆:一方面以自信開導少辰,除了生育自己的媽媽,還有養育照顧、關心自己的「媽媽們」。
  3. 國二的小喬跟同學一起穿耳洞,欺負同學甚至在課堂上和老師作對,沈師與其懇談,一句「我所認識的少蠢不會隨波逐流」讓内心不斷否定自己,自認是不起眼的小釘子,不會有人在乎關心的小喬淚水流淌而下,日後成為班務的得力助手。
  4. 低收入户小茨因父重殘、母中度智障、妹輕度智障,家裡每月可領補助金近四萬元,買喜愛歌手的CD,用的文具屬高檔,一支的中性筆要價40元以上。某次小差身體不舒服,帶其就醫後返家,家庭環境雜亂不堪,卻仰賴居家訪視的志工清理,沈師致力培養少差生活自理能力,釐清金錢使用方式及價值親。
  5. 在「散播愛與關懷的可麗餅」書箱閱讀活動中,設計「給作者的一封信」學習單,參與作者趙鍵斌先生面對面座談,品嘗著現做的可能饼,想著他書中的主人翁們,突覺可麗餅不再是單純的可龍餅,裏頭滿滿的愛由口、由喉進到了心。想起書中提及:「當我們給予困境中的人温暖、關懷與鼓勵時,會讓他們產生很大的力量去走過生命低潮。」能無私付出,不求回報,唯有感知他人痛苦,方可培養同理心,更進一步幫助他人。

對生命教育的一句話

靜心省察,見自己:進退持敬,見天地:態悲為懷,見眾生。

得獎感言

感謝同仁傾力幫忙及行政團隊支援,這榮譽屬於南新國中,學校環境生態豐富,規劃多元化的生命教育課程,培養學生身心健康,我只是其中的一支小螺絲釘,在配合學校實施課程過程中,自己有幸與學生有了更多的對話及交流。平凡如我,在獲知得獎的當下,仍誠惶誠恐不敢置信獲此殊榮,下一刻隨即帶上課本,趕赴下一個班級,盡身為教師的本分。思索一堂堂的國文課應堆疊出怎樣的生命?在生命的終點是死亡的前提下,我能做的是提醒孩子「生命除了生活,還要活成自己想要的樣子!」回歸生命的本質,把握此時、此地、此刻。感謝肯定,也因這肯定而任重道遠,願不負眾望傳承生命教育的使命。

陳燕君

臺北市立天母國民中學輔導老師

個人簡歷

國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系碩士班畢業

曾任臺北市立天母國民中學輔導組長、生涯組長

曾辦理學生心理輔導、生命教育、水道祭等相關活動。

現任臺北市立天母國民中學輔導教師、綜合活動領域教師、水道少年社指導教師。

個人經歷

  1. 92-108年:帶領水道少年社學生參與天母社區水道祭活動,17年來未曾間斷,透過社區服務拓展學生的視野、讓學生體認自己是有能力回饋社區、社會。
  2. 103-106年:協助辦理教師生命教育工作坊,增進教師輔導知能,亦提升教師對自我生命的關愛。
  3. 103-108年:辦理田園教育、種植香草園、老樹新生命等活動,學生作品曾榮獲104年度學習觀察記錄甄選佳作。
  4. 104-106年:辦理認輔志工生命教育親子共學團體,讓學生透過小團體經驗學習看重自己、勇敢向前的人生態度,並獲第17屆教育專業創新與行動研究優選獎,與校外專業合作,帶領本校認輔志工與學生一起進行親子認輔共學小團體,達到生命教育與認輔培力的雙重效果。
  5. 106年:與果陀劇場合作辦理公益活動「活化歷史」課程與體驗行動,讓學生以積極正向眼光看待長者的故事與價値,進而更願意與自己的爺爺奶奶互動!此活動榮獲第18屆教育專業創新與行動研究佳作獎,藉由多面向的推廣,讓更多長者認知每一個當下的美好,讓更多孩子學習互重與珍惜,讓更多人有面對「老」的勇氣。
  6. 106年:通過教育部環境教育人員認證,推動校園環境教育活動不遺餘力,例如領角號的故事角、老樹新生命家族照片等。
  7. 106-108年:擔任「棉花糖俱樂部」小團體領導員,規劃及協助成員透過自我放松技巧訓練、實作與分享,讓學生感受到自我照顧的美好及可能性。
  8. 持續多年指導學生透過課程及社團活動參加服務學習活動,曾榮獲教育部107年度戶外教育成果飛揚100銀牌獎,以及第19屆保德信青少年志工菁英獎社團影響力獎等。

推動生命教育事蹟

推動生命教育之策略

燕君是天母國中輔導教師及綜合領域教師,曾擔任行政工作多年,善用自己的角色,對於學生心理健康、生命與生涯體驗學習,有極深的投入與使命感,提供學生多元化的舞台,豐富其生命經驗,正视自己的價值,進而影響更多身邊的人,擁有陽光燦爛的人生。

推動生命教育之措施

一、課室的學習

透過教室裡的討論與引導,學生可以將過往的經驗與未來的生活連結,省思及調整現在的生活,規劃自己的方向,並能與世界接軌,因此積極參與領域課程的規劃與設計,希望透過教學能營造一個合宜溫馨的學習環境,也帶領學生進行多樣的主題課程,像是「校園與我」幫助新生適應環境、「服務學習」讓學生認識及服務社區、「永續發展」與聯合國永續目標結合,放眼世界、「多元文化」關心不同的族群等。

所有的課程都希望能引伸到行動,不是只有課堂中的述說,對燕君來說,課程應該是活的,會隨著班級、學生的經驗與表現而有不同的生命展現,並樂於將此經驗,多次地與領域教師一起至校外分享,進而影響更多教師一起投入生命教育工程。

二、社團的學習

燕君參與天母水道社多年,從開始時的志工、助教,到現在的指導老師,帶領學生透過導覧解說天母水道(臺北市定古蹟第111號,仍在運作中的古蹟),推展水道少年進入全校八年級教室,介紹在地珍貴的水道活古蹟,並與社區公益團體草山生態文史聯盟、里長有密切的合作,參與在地慶典天母水道祭活動、舉辦社區耆老說壓史、社區水質監测、培訓社區小學的小小解說員,讓環境教育向下扎根。

水道少年社每年培訓解說員超過30人,提供超過20場次,60小時以上户外解說學習機會,服務人次超過4000人,這個社團也多次獲得許多肯定,像是教育部107年度户外教育成果飛揚100銀牌獎、第19屆保德信青少年志工菁英獎社團影響力獎等,並有多位學生榮獲奉獻獎,進而有機會分享更多自己的生命經驗。

燕君引領學生從課堂到社團,透過榜樣學習,傳承先人的智慧,也發揮學生自己的新創意,讓他們看到自己的優势,進而找到成就感及歸屬感,這是一段漫長的歲月,17年未曾間斷,因為珍貴,所以值得珍惜,這是她對教育的堅持,深信學生愈深入去認識就愈可以跟身邊的人分享,進而宣導愛惜水資源的意義與重要。

三、活動式的延伸

燕君對於環境保護有極大的興趣與關注,已通過教育部環境教育人員認證,也期許自己能持續積極協助推動校園環境教育活動,鼓舞全校師生能關心自己生活的環境,及願意在繁忙教學工作中,付出自己的一份心力,例如主導領域教師規劃設置領角鷂的故事角,將校園中領角鵡的救助經驗,做成繪本一樣的故事情境,布置在領角踢出現過的角落,感受生命的美好與無常,希望大家不要忘記這個獨特的生命經壓,在未來,也許有機會幫助更多有需要的人事物。

生命教育推動案例分享

讓教師及孩子們都可以跟大自然學習生生不息的潛能發展。看到學生與植物互動中的專注眼神,就知道孩子在照顧植物的同時,他們也學著照顧自已,這些都是燕君努力的動力。校園中的光臘樹生病枯死即將伐除,可以做些什麼事呢?找燕君就對了,在燕君的眼中,校園裡處處有生命故事,她與總務處合作規劃老樹新生命的系列活動,設計、執行與樹醫生的對談、樹的生老病死朝會宣導行動、與光臘樹合影、資源再利用等系列活動,讓全校師生可以跟光職樹道別,再次讓大家感受到她對環境的愛與投入,這真是一次特別的生命教育故事。

燕君辦理園藝治療小團體的活動數年,帶領學生進行學校田園教育、種植香草園等活動外,也提供香草植物,讓有興趣的老師可以一起加入種植。

另外,在擔任行政工作期間,亦曾統籌規劃、辦理認輔志工訓練團體,她突破傳統的志工訓練模式,讓學生及認輔志工透過小團體的共同體驗,學習看重自己的生命、擁有勇敢向前行的動力,這次的活動我們稱為:讓人捨不得請假的親子共學認輔小團體,是一次很成功的生命教育體驗活動。

除了整合校内資源,燕君也善於引進校外資源,如天文館的女性科學家海報饰展、及與果陀劇場連結合作公益活動,在學校進行「活化壓史」的課程與體驗行動,讓學生聆聽長者訴說自己的人生故事、舉辦長者與學生同樂會,表演各自才藝,互有學習及欣賞,那是很感人的畫面,透過此活動學生看到長者的價值,也學會用積極正向的眼光看待長者,更願意進一步與自己的爺爺奶奶互動!

有關校園的生命活動,都有燕君的身影,不只她個人身體力行,也帶著全家人一起投入,假日的校園活動、校園外的淨灘、淨山及水道導覽任務等,都有她家人的參與和支援,她認為對孩子生活教育滋養的重要,不亞於課業學習,其中即使困難重重,對燕君來說都不是問題,你會很欣賞她的對生命教育的細膩思維與解決問題的能力,因為任何的困難對她來說,就是一種學習、一種生活經驗,是生命中的一段美好,這也是她想帶給學生的生命態度。

對生命教育的一句話

每個人都可以擁有自己的舞台,透過學習與分享,我們見證大自然與生命的奇蹟,也開展自己的新生命。

得獎感言

對我而言,踏入教育界是個神奇的機緣,這些年能夠在一個充滿包容與多元的教育環境中,實現自己的信念,又有一群相知相惜的夥伴,可以共同激溫,是一件值得感謝再三的幸福。看著學生成長茁壯是一種美好,再看到他們的父母、師長都同心齊力的在付出,即使疲累也會覺得是甜蜜的過程。感謝夥伴們讓我知道自己還有一點值得肯定的特質〜放棄從來不是我的選項。但我也知道沒有眾人的力量與成全,絕對成就不了這些點點滴滴,其中還多前人的傳承與提攜。得獎不是我的目的,但我想讓孩子們知道:真的不要小看你自己一點一滴的努力與進步,在這條人生路上,讓我們都是彼此生命的貴人。

File: 

PDF icon手冊-生命教育績優人員_國民中學組.pdf

108年度_生命教育績優人員_國民中學組 | 教育部生命教育全球資訊網